ここ10年とここ1年の様々な経緯により、自分に睡眠時間は「1日9時間」必要であることに確信を持ちつつある。今読んでいる本によると、それに足らない時間は「睡眠負債」といい、返さずおいて勝手に解消されることはないらしい。9時間寝ないと、負債分のしわ…